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陳艾美
台南
ID 527808
31 位追隨者
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陳艾美
10.0 km
|
01:09:33
|
06:57/km
風水四神獸之財源滾滾來-招財青龍
官方成績
日期
2024-01-13
成績
01:09:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
日期:
2024-01-19 17:25
-
地點:
河堤🎏🎏
-
天氣:
舒適🎐
-
平均心率:
161
-
卡路里:
627 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
27°C
-
濕度:
48.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'49" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'19")
06'30" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'15"
(19'35")
06'15"
1000 / 3000
4
06'42"
(26'17")
06'42" (+00'27")
1000 / 4000
5
07'16"
(33'33")
07'16" (+01'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'22"
(40'56")
07'22" (+01'07")
1000 / 6000
7
06'49"
(47'45")
06'49" (+00'34")
1000 / 7000
8
06'50"
(54'36")
06'50" (+00'35")
1000 / 8000
9
07'35"
(01:02'11")
07'35" (+01'20")
1000 / 9000
10
07'15"
(01:09'27")
07'15" (+01'00")
1000 / 10000
🍄5421-12th-11-3
🍄抽空練跑一下下😉,下個月還有一場半馬😁
🍄報名每場賽事前很神勇,跑的前一天就開始慫了😂
賽後評分:
🎏
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
126.26 km
Mizuno SPARK 累積 :
31.2 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳龍寶
,
林呆猴
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
郭致銘
晚安💤恭喜完賽👍
2024-01-19 19:12 ·
1
個人推
楊士弘
晚安~~恭喜線上馬完賽👍謝謝妳的祝福🥰💞,我是20週年😆😆
2024-01-19 19:15 ·
1
個人推
楊士弘
真心感謝妳的祝福💞賽事加油加油~
2024-01-19 19:24 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔!傍晚河堤運動愉快。
2024-01-19 20:03 ·
1
個人推
陳皮
恭喜快速完賽👍
2024-01-19 21:08 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜妳線上馬漂亮完賽🥳👍👍
還是妳精實💪我連報名的勇氣都沒有😅
2024-01-19 21:13 ·
1
個人推
陳龍寶
動力來源,以賽代訓
2024-01-21 09:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'30"
00:13'20"
3
06'15"
00:19'35"
4
06'43"
00:26'18"
5
07'16"
00:33'34"
6
07'23"
00:40'57"
7
06'49"
00:47'46"
8
06'51"
00:54'37"
9
07'35"
01:02'12"
10
07'16"
01:09'28"
10.0
05'56"
01:09'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
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10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
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鄭穗霓
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2.7 km
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06:03/km
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08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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