hunter 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

hunter 宜蘭
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5.0 km | 00:24:32 | 04:53/km

日期: 2016-06-01 17:09 - 地點: 員山鄉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 37°C - 濕度: 40%

Pace: 04'55" / 04'43" / 05'01" / 05'05" / 436'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+00'11")

1001 / 1001

2

04'43"

(09'38")

04'43"

999 / 2000

3

05'01"

(14'39")

04'58" (+00'15")

1008 / 3009

4

05'05"

(19'44")

05'03" (+00'20")

1004 / 4013

5

04'48"

(24'32")

04'48" (+00'05")

997 / 5011

晚一小時跑，還是熱

6月累積里程 : 145.11 km

nike RELENTLESS 2 累積 : 531.0 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 於菌頡和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'43"	00:09'38"
3	05'01"	00:14'39"
4	05'05"	00:19'44"
5.0	04'44"	00:24'32"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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