Jack Leung 2024/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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1.4 km | 00:09:13 | 06:24/km

日期: 2024-01-22 07:31 - 地點: 青衣 - 平均心率: 120 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.2

Pace: 06'31" / 06'08" /

香港

Jack Leung

·

瞓箸覺遲咗落車

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 218.31 km

Adidas Adizero SL Orange 累積 : 261.6 km

Strava 上傳 | 9 months ago

Michael Lo, paulng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.4	06'06"	00:09'13"

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