4.8 km | 00:22:36 | 04:41/km日期: 2024-01-21 06:50 - 平均心率: 171 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'59" / 04'45" / 04'27" / 04'42" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'24") | 300 / 300 |
| 2 | | 04'58" (+00'35") | 300 / 600 |
| 3 | | 04'58" (+00'35") | 300 / 899 |
| 4 | | 04'52" (+00'29") | 300 / 1200 |
| 5 | | 05'00" (+00'37") | 300 / 1500 |
| 6 | | 04'38" (+00'15") | 300 / 1800 |
| 7 | | 04'38" (+00'15") | 300 / 2100 |
| 8 | | 04'26" (+00'03") | 300 / 2400 |
| 9 | | 04'31" (+00'08") | 300 / 2699 |
| 10 | | 04'23" | 300 / 2999 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 300 / 3299 |
| 12 | | 04'42" (+00'19") | 300 / 3599 |
| 13 | | 04'47" (+00'24") | 300 / 3899 |
| 14 | | 04'49" (+00'26") | 300 / 4199 |
| 15 | | 04'34" (+00'11") | 300 / 4499 |
| 16 | | 04'23" | 300 / 4799 |
| 17 | | 03'26" | 26 / 4826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.39 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'45" | 00:09'44" |
| 3 | 04'27" | 00:14'11" |
| 4 | 04'42" | 00:18'53" |
| 4.8 | 04'31" | 00:22'37" |
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