Sandy Lin 2016/06/02 訓練日誌

Sandy Lin 高雄
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Sandy Lin

5.6 km | 00:50:49 | 09:06/km

日期: 2016-06-02 05:47 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 08'30" / 09'21" / 09'12" / 09'12" / 09'33" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'20"

(08'20")

08'25"

988 / 988

09'23"

(17'43")

09'18" (+00'53")

1007 / 1995

09'20"

(27'03")

09'16" (+00'51")

1006 / 3002

09'12"

(36'15")

09'12" (+00'47")

999 / 4002

09'33"

(45'48")

09'28" (+01'03")

1007 / 5009

05'01"

(50'49")

08'52" (+00'27")

565 / 5574

謝謝美美的陪伴，趁著大雨前結束練習，美美身材真纖細(羨慕ing.....

6月累積里程 : 83.66 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 累積 : 799.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

米心, Voren 和其他 22 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳昭賓 Sandy Lin-早安，我是参加高雄夜跑團的，我們很歡迎想運動的朋友跟我們一起運動，有空可以來看看。
妳可在fb找高雄夜跑團裏面有地電跟時間，每週一大多在世運、週二愛河之心、週四衛武營或文化中心及大寮捷運站。

2016-06-03 10:34 ·

1 個人推

algebra0001 加油！文化中心因為有各位帥哥美女顯得更吸引人喔

2016-06-03 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'21"	00:17'51"
3	09'12"	00:27'03"
4	09'12"	00:36'15"
5	09'33"	00:45'48"
5.6	08'43"	00:50'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km