Redturtle 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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12.4 km | 00:41:40 | 03:22/km

日期: 2016-06-01 17:51 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 06'24" / 07'24" / 07'24" / 06'44" / 07'06" / 11'30" / 07'32" / 08'12" / 07'04" / 09'35" / 06'53" / 06'36" / 04'18" /

蘇志濱間歇團
課表：800x15
今天有小鮮肉出沒，濱大狂飆速
最後1趟已經跑到82, 81還被海放200公尺

6月累積里程 : 576.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭伯, 柯明昌和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'24"	00:13'48"
3	07'24"	00:21'12"
4	06'44"	00:27'56"
5	07'06"	00:35'02"
6	11'30"	00:46'32"
7	07'32"	00:54'04"
8	08'12"	01:02'16"
9	07'04"	01:09'20"
10	09'35"	01:18'55"
11	06'53"	01:25'48"
12	06'36"	01:32'24"
12.4	04'18"	01:33'58"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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