MwDev_J 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

MwDev_J 新竹
ID 261065

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1.6 km | 00:44:37 | 28:31/km

日期: 2024-01-29 11:12 - 平均心率: 110 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 63.8

Pace: 26'49" / 31'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'55"

(26'55")

26'55"

1000 / 1000

2

17'42"

(44'37")

31'23" (+04'28")

563 / 1563

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 24.15 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 2364.8 km

TCX 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'49"	00:26'49"
1.6	31'23"	00:44'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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