邱相銘 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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16.0 km | 01:34:47 | 05:54/km

日期: 2016-06-04 05:22 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 06'18" / 06'18" / 06'24" / 06'16" / 06'18" / 06'28" / 05'53" / 05'53" / 06'50" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'07" / 05'11" / 05'01" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+01'23")

1001 / 1001

2

06'12"

(12'38")

06'13" (+01'11")

996 / 1997

3

06'17"

(18'55")

06'18" (+01'16")

995 / 2992

4

06'26"

(25'21")

06'26" (+01'24")

999 / 3992

5

06'21"

(31'42")

06'18" (+01'16")

1007 / 5000

展開計圈分析

屏東

邱相銘

·

屏東

邱相銘

·

6月累積里程 : 192.06 km

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蕭家倫, 尤志長和其他 12 人說推

·

黃開基相銘兄早安，運動愉快。

2016-06-04 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'18"	00:12'44"
3	06'18"	00:19'02"
4	06'24"	00:25'26"
5	06'16"	00:31'42"
6	06'18"	00:38'00"
7	06'28"	00:44'28"
8	05'53"	00:50'21"
9	05'53"	00:56'14"
10	06'50"	01:03'04"
11	05'29"	01:08'33"
12	05'29"	01:14'02"
13	05'20"	01:19'22"
14	05'07"	01:24'29"
15	05'11"	01:29'40"
16	05'01"	01:34'41"
16.0	03'28"	01:34'47"

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