10.0 km | 01:22:47 | 08:16/km日期: 2024-02-02 19:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.2
Pace: 07'45" / 06'56" / 09'40" / 09'10" / 09'12" / 10'45" / 07'15" / 07'10" / 07'20" / 07'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+03'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.90 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
609.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'56" | 00:14'41" |
| 3 | 09'40" | 00:24'21" |
| 4 | 09'10" | 00:33'31" |
| 5 | 09'12" | 00:42'43" |
| 6 | 10'45" | 00:53'28" |
| 7 | 07'15" | 01:00'43" |
| 8 | 07'10" | 01:07'53" |
| 9 | 07'20" | 01:15'13" |
| 10 | 07'28" | 01:22'41" |
| 10.0 | 25'07" | 01:22'47" |
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