4.3 km | 00:32:16 | 07:28/km日期: 2024-02-05 19:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 07'53" / 07'50" / 06'58" / 07'17" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'15") | 322 / 4322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.90 km NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
609.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'50" | 00:15'43" |
3 | 06'58" | 00:22'41" |
4 | 07'17" | 00:29'58" |
4.3 | 07'13" | 00:32'18" |