徐志文 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐志文高雄
ID 595315

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1.4 km | 00:08:03 | 05:35/km

日期: 2024-02-06 17:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 57.4

Pace: 05'39" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

02'24"

(08'03")

05'31"

437 / 1437

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 98.03 km

Mizuno WAVE SKY5 累積 : 508.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

ChenWebber, 謝宗晉和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.4	05'29"	00:08'03"

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