陳錦鳳 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦鳳桃園
ID 226028

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6.7 km | 00:43:42 | 06:33/km

日期: 2024-02-14 17:39 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 45.8

Pace: 07'06" / 06'22" / 06'08" / 07'05" / 06'19" / 06'25" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'25")

06'22" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'33")

06'07"

1000 / 3000

4

07'05"

(26'38")

07'05" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'57")

06'19" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

陳錦鳳

2024龍🐲總六六大順👍

·

桃園

陳錦鳳

邁向更美好的未來😁🥰

·

新春祈福開跑6.66k
期許2024龍🐲總六六大順
好運財運健康平安龍🐲總來🥰

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 25.77 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

陳世民和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'22"	00:13'28"
3	06'08"	00:19'36"
4	07'05"	00:26'41"
5	06'19"	00:33'00"
6	06'25"	00:39'25"
6.7	06'35"	00:43'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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