12.2 km | 00:57:03 | 04:41/km日期: 2016-06-08 20:04 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1320 Cal - 總步數: 10514 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 04'52" / 04'39" / 05'17" / 04'30" / 04'24" / 04'40" / 04'49" / 04'41" / 04'28" / 04'39" / 04'48" / 04'29" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'30") | 1006 / 1006 | 183 / 111 |
| 2 | | 04'37" (+00'15") | 1005 / 2012 | 187 / 115 |
| 3 | | 05'15" (+00'53") | 1009 / 3021 | 184 / 102 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 1008 / 4030 | 187 / 119 |
| 5 | | 04'22" | 1009 / 5040 | 183 / 124 |
| 6 | | 04'39" (+00'17") | 1002 / 6042 | 186 / 115 |
| 7 | | 04'49" (+00'27") | 1007 / 7050 | 185 / 111 |
| 8 | | 04'39" (+00'17") | 1006 / 8056 | 188 / 114 |
| 9 | | 04'25" (+00'03") | 1009 / 9065 | 172 / 131 |
| 10 | | 04'41" (+00'19") | 1001 / 10066 | 180 / 117 |
| 11 | | 04'44" (+00'22") | 1001 / 11068 | 186 / 113 |
| 12 | | 04'28" (+00'06") | 1001 / 12069 | 185 / 120 |
| 13 | | 04'04" | 155 / 12225 | 175 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.04 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'39" | 00:09'31" |
| 3 | 05'17" | 00:14'48" |
| 4 | 04'30" | 00:19'18" |
| 5 | 04'24" | 00:23'42" |
| 6 | 04'40" | 00:28'22" |
| 7 | 04'49" | 00:33'11" |
| 8 | 04'41" | 00:37'52" |
| 9 | 04'28" | 00:42'20" |
| 10 | 04'39" | 00:46'59" |
| 11 | 04'48" | 00:51'47" |
| 12 | 04'29" | 00:56'16" |
| 12.2 | 05'02" | 00:57'03" |
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