7.5 km | 00:40:04 | 05:19/km日期: 2016-06-08 18:12 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6624 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'41" / 04'56" / 04'45" / 04'01" / 03'33" / 03'30" / 06'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+04'12") | 1003 / 1003 | 161 / 79 |
| 2 | | 04'56" (+01'20") | 1003 / 2006 | 163 / 123 |
| 3 | | 04'43" (+01'07") | 1004 / 3010 | 164 / 128 |
| 4 | | 04'02" (+00'26") | 1005 / 4016 | 165 / 148 |
| 5 | | 03'38" (+00'02") | 1005 / 5021 | 169 / 161 |
| 6 | | 03'36" | 1003 / 6025 | 170 / 162 |
| 7 | | 06'21" (+02'45") | 1010 / 7035 | 167 / 93 |
| 8 | | 08'51" (+05'15") | 534 / 7570 | 164 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.16 km 
Kalenji KIPRUN COMP 累積 :
448.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 04'56" | 00:12'37" |
| 3 | 04'45" | 00:17'22" |
| 4 | 04'01" | 00:21'23" |
| 5 | 03'33" | 00:24'56" |
| 6 | 03'30" | 00:28'26" |
| 7 | 06'20" | 00:34'46" |
| 7.5 | 09'55" | 00:40'04" |
ricky tseng 說推
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