11.4 km | 01:13:52 | 06:29/km日期: 2024-02-13 14:12 - 總爬升: 138 m - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'06" / 06'17" / 06'22" / 06'21" / 06'21" / 06'25" / 06'30" / 06'39" / 06'42" / 06'41" / 07'06" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'35" (+00'18") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'50" (+00'33") | 1389 / 11389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.95 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
319.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'17" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'21" | 00:25'06" |
| 5 | 06'21" | 00:31'27" |
| 6 | 06'25" | 00:37'52" |
| 7 | 06'30" | 00:44'22" |
| 8 | 06'39" | 00:51'01" |
| 9 | 06'42" | 00:57'43" |
| 10 | 06'41" | 01:04'24" |
| 11 | 07'06" | 01:11'30" |
| 11.4 | 06'09" | 01:13'54" |
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