李國韶 2012/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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13.2 km | 01:16:59 | 05:50/km

日期: 2012-06-29 20:14 - 總爬升: 170 m - 地點: 家至谷巴坡頂折返 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'46" / 05'35" / 05'42" / 05'51" / 05'45" / 05'38" / 07'00" / 07'01" / 05'48" / 05'27" / 05'33" / 05'20" / 05'06" /

怎麼又再計圈了?

6月累積里程 : 166.66 km

XT 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, EDS/Leo 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'46"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	05'51"	00:28'29"
6	05'45"	00:34'14"
7	05'38"	00:39'52"
8	07'00"	00:46'52"
9	07'01"	00:53'53"
10	05'48"	00:59'41"
11	05'27"	01:05'08"
12	05'33"	01:10'41"
13	05'20"	01:16'01"
13.2	05'05"	01:16'59"

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成績 : 03:46:01

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