金宗 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

金宗新竹
ID 57619

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4.2 km | 00:29:13 | 06:54/km

日期: 2016-06-07 19:54 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4588 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'44" / 07'49" / 06'47" / 05'04" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'40" (+02'36")

1006 / 1006

166 / 78

2

07'49"

(15'33")

07'52" (+02'48")

993 / 2000

160 / 78

3

06'47"

(22'20")

06'46" (+01'42")

1002 / 3002

153 / 96

4

05'04"

(27'24")

05'04"

999 / 4002

170 / 115

5

01'49"

(29'13")

07'59" (+02'55")

227 / 4229

77 / 162

連2 週六永和山路跑準備!!

6月累積里程 : 23.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Bella Luo, Dennis Guo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'49"	00:15'33"
3	06'47"	00:22'20"
4	05'04"	00:27'24"
4.2	07'54"	00:29'13"

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