10.1 km | 00:48:56 | 04:52/km日期: 2024-02-16 18:33 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'55" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'57" / 04'43" / 04'39" / 04'32" / 04'21" / 04'14" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 51 / 10051 |
天氣涼爽！國小漸速獨跑！感覺還不錯！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
369.89 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2195.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'16" | 00:11'11" |
| 3 | 05'08" | 00:16'19" |
| 4 | 05'00" | 00:21'19" |
| 5 | 04'57" | 00:26'16" |
| 6 | 04'43" | 00:30'59" |
| 7 | 04'39" | 00:35'38" |
| 8 | 04'32" | 00:40'10" |
| 9 | 04'21" | 00:44'31" |
| 10 | 04'14" | 00:48'45" |
| 10.1 | 03'34" | 00:48'56" |
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