13.5 km | 01:11:22 | 05:16/km日期: 2016-06-13 21:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 13054 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'05" / 04'37" / 04'28" / 04'35" / 04'23" / 05'05" / 06'05" / 05'59" / 06'15" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+01'01") | 1012 / 1012 | 179 / 103 |
2 | | 05'17" (+00'55") | 1002 / 2014 | 178 / 105 |
3 | | 05'18" (+00'56") | 1004 / 3019 | 180 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'58") | 1008 / 4028 | 179 / 104 |
5 | | 05'01" (+00'39") | 1003 / 5031 | 183 / 108 |
6 | | 04'35" (+00'13") | 1006 / 6038 | 187 / 116 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 1005 / 7044 | 188 / 117 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 1006 / 8050 | 190 / 115 |
9 | | 04'22" | 1006 / 9057 | 192 / 119 |
10 | | 05'02" (+00'40") | 1008 / 10066 | 184 / 107 |
11 | | 06'03" (+01'41") | 1003 / 11069 | 177 / 92 |
12 | | 05'54" (+01'32") | 1000 / 12070 | 184 / 91 |
13 | | 06'19" (+01'57") | 1002 / 13072 | 179 / 88 |
14 | | 06'07" (+01'45") | 543 / 13615 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 142.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'23" | 00:10'45" |
3 | 05'20" | 00:16'05" |
4 | 05'20" | 00:21'25" |
5 | 05'05" | 00:26'30" |
6 | 04'37" | 00:31'07" |
7 | 04'28" | 00:35'35" |
8 | 04'35" | 00:40'10" |
9 | 04'23" | 00:44'33" |
10 | 05'05" | 00:49'38" |
11 | 06'05" | 00:55'43" |
12 | 05'59" | 01:01'42" |
13 | 06'15" | 01:07'57" |
13.5 | 06'17" | 01:11'22" |