12.1 km | 01:02:38 | 05:11/km日期: 2024-02-19 05:25 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'03" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 04'55" / 04'48" / 05'01" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.43 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'21" | 00:11'24" |
3 | 05'21" | 00:16'45" |
4 | 05'19" | 00:22'04" |
5 | 05'09" | 00:27'13" |
6 | 05'06" | 00:32'19" |
7 | 05'00" | 00:37'19" |
8 | 05'05" | 00:42'24" |
9 | 04'59" | 00:47'23" |
10 | 04'55" | 00:52'18" |
11 | 04'48" | 00:57'06" |
12 | 05'01" | 01:02'07" |
12.1 | 08'31" | 01:02'38" |