山不耐熱 2016/06/13 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.8 km | 01:03:22 | 05:51/km

日期: 2016-06-13 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 偶有風 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 02'44" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 06'09" / 05'55" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'35")

1000 / 1000

05'57"

(12'05")

05'57" (+00'25")

1000 / 2000

05'56"

(18'01")

05'56" (+00'24")

1000 / 3000

05'52"

(23'53")

05'52" (+00'20")

1000 / 4000

05'56"

(29'49")

05'56" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週一團練

6月累積里程 : 193.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Ci-Hong Lian 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'44"	00:02'44"
2	05'58"	00:08'42"
3	05'56"	00:14'38"
4	05'52"	00:20'30"
5	05'57"	00:26'27"
6	06'09"	00:32'36"
7	05'55"	00:38'31"
8	05'46"	00:44'17"
9	05'33"	00:49'50"
10	05'35"	00:55'25"
10.8	05'31"	00:59'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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