9.0 km | 00:57:34 | 06:22/km日期: 2024-02-20 07:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 95.6
Pace: 07'04" / 06'26" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 06'19" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 17'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
396.29 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1392.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'26" | 00:13'30" |
3 | 06'12" | 00:19'42" |
4 | 06'09" | 00:25'51" |
5 | 06'12" | 00:32'03" |
6 | 06'19" | 00:38'22" |
7 | 06'18" | 00:44'40" |
8 | 06'11" | 00:50'51" |
9 | 06'11" | 00:57'02" |
9.0 | 18'08" | 00:57'34" |