6.1 km | 00:29:06 | 04:45/km日期: 2024-02-20 19:54 - 平均心率: 178 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.3
Pace: 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'50" / 04'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 113 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
280.25 km 【母子鱷魚】 超跑y拖三代-藍綠(BN68) 夾腳處變形 累積 :
1604.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'44" | 00:09'31" |
3 | 04'46" | 00:14'17" |
4 | 04'42" | 00:18'59" |
5 | 04'50" | 00:23'49" |
6 | 04'44" | 00:28'33" |
6.1 | 04'51" | 00:29'06" |