廖永憲 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖永憲台中
ID 744755

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4.6 km | 00:21:04 | 04:34/km

日期: 2024-02-28 10:12 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 71

Pace: 04'18" / 04'37" / 04'42" / 04'44" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'36"

(08'55")

04'36" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'41"

(13'37")

04'41" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'21")

04'43" (+00'25")

1000 / 4000

5

02'43"

(21'04")

04'28" (+00'10")

610 / 4610

2月累積里程 : 260.60 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Safe Chen 和赤皮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'37"	00:08'55"
3	04'42"	00:13'37"
4	04'44"	00:18'21"
4.6	04'28"	00:21'05"

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