許見安 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

許見安新北市
ID 269574

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5.0 km | 00:43:34 | 08:42/km

日期: 2024-03-03 16:19 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.8

Pace: 16'38" / 09'35" / 07'06" / 07'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'29"

(16'29")

16'32" (+09'20")

996 / 996

2

09'36"

(26'05")

09'35" (+02'23")

1000 / 1996

3

07'14"

(33'19")

07'12"

1004 / 3001

4

07'16"

(40'35")

07'15" (+00'03")

1001 / 4003

5

02'34"

(43'09")

08'06" (+00'54")

316 / 4319

3月累積里程 : 53.96 km

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鄭永成, 丁勝麟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'38"	00:16'38"
2	09'35"	00:26'13"
3	07'06"	00:33'19"
4	07'16"	00:40'35"
4.3	08'01"	00:43'09"

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成績 : 03:46:01

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