Kodak 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kodak 基隆
ID 669417

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1.7 km | 00:40:02 | 23:35/km

日期: 2024-02-22 20:03 - 平均心率: 91 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.7

Pace: 31'39" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'39"

(31'39")

31'39"

1000 / 1000

2

08'23"

(40'02")

12'00"

697 / 1697

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.09 km

姆子鱷魚第4代天空藍累積 : 4780.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'39"	00:31'39"
1.7	09'37"	00:38'22"

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成績 : 04:56:26

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