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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敏❤️
    半馬 | 02:15:57 | 06:26/km | 第12半馬
    2016太麻里 曙光馬拉松
    官方成績
    日期2016-06-19
    成績02:15:57
    總名次54 / 374
    分組名次1 / 50
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'59")
    		00:27'59"01:00'07"
    10 km(01:00'07")
    		00:32'08" (+04'09")
    15 km(01:35'40")
    		00:35'33" (+07'34")01:07'51" (+07'44")
    20 km(02:07'58")
    		00:32'18" (+04'19")
    Finish(02:15:57)

    日期: 2016-06-19 06:30 - 總爬升: 379 m - 地點: 太麻里火車站 - 天氣: 炙熱 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'22")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'34")
    		05'12" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'03"  (21'37")
    		06'03" (+01'00")1000 / 4000
    5
    06'20"  (27'58")
    		06'20" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (34'49")
    		06'51" (+01'48")1000 / 6000
    7
    06'39"  (41'29")
    		06'39" (+01'36")1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'25")
    		05'56" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'31"  (53'57")
    		06'31" (+01'28")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:00'07")
    		06'09" (+01'06")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:07'43")
    		07'36" (+02'33")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:14'56")
    		07'12" (+02'09")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:21'57")
    		07'01" (+01'58")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:28'33")
    		06'36" (+01'33")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:35'32")
    		06'58" (+01'55")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:41'21")
    		05'49" (+00'46")1000 / 16000
    17
    07'42"  (01:49'04")
    		07'42" (+02'39")1000 / 17000
    18
    07'11"  (01:56'16")
    		07'11" (+02'08")1000 / 18000
    19
    05'57"  (02:02'14")
    		05'57" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:07'57")
    		05'43" (+00'40")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:13'57")
    		06'00" (+00'57")1000 / 21000
    22
    09'45"  (02:23'42")
    		16'53" (+11'50")577 / 21577
    台東
    敏❤️
    Robert1905 說推
    · 留言

    烈日和上上下下的坡度，我只能跑跑走走，幸運撿到分一。

    賽前宣言: 星期一才知道我有參加這場，不知不覺就被人堆坑，最近也沒訓練，就當作LSD吧 ! 又要晒太陽了~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 126.88 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鳳蓮, 鐘 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    郭財誠 恭喜分１完賽～很棒！
    2016-06-19 16:36 ·
    今晚打老虎 高手 恭喜
    2016-06-19 17:36 ·
    敏❤️ 會長～謝謝！
    2016-06-19 19:16 ·
    敏❤️ ㄚ強～我還不是高手！
    2016-06-19 19:17 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'04"00:10'23"
    305'12"00:15'35"
    406'03"00:21'38"
    506'21"00:27'59"
    606'51"00:34'50"
    706'39"00:41'29"
    805'57"00:47'26"
    906'31"00:53'57"
    1006'10"01:00'07"
    1107'37"01:07'44"
    1207'13"01:14'57"
    1307'01"01:21'58"
    1406'36"01:28'34"
    1507'06"01:35'40"
    1605'42"01:41'22"
    1707'43"01:49'05"
    1807'12"01:56'17"
    1905'57"02:02'14"
    2005'44"02:07'58"
    2106'00"02:13'58"
    21.616'52"02:23'43"

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