8.0 km | 00:40:00 | 04:59/km日期: 2024-02-26 22:16 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 132 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'37" / 04'44" / 04'42" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'15" / 05'25" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.23 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'44" | 00:09'21" |
| 3 | 04'42" | 00:14'03" |
| 4 | 05'04" | 00:19'07" |
| 5 | 05'08" | 00:24'15" |
| 6 | 05'05" | 00:29'20" |
| 7 | 05'15" | 00:34'35" |
| 8 | 05'25" | 00:40'00" |
| 8.0 | 02'34" | 00:40'01" |
展開計圈分析
留言 
