端木義洋 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

端木義洋新北市
ID 803296

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2.0 km | 00:09:43 | 04:51/km

日期: 2024-02-27 18:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1

Pace: 04'42" / 04'50" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.68 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'50"	00:09'32"
2.0	1833'19"	00:09'43"

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