12.0 km | 01:13:31 | 06:07/km日期: 2024-02-27 06:57 - 地點: 中央公園 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 133 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 13°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'00" / 06'21" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 06'11" / 06'35" / 06'03" / 05'52" / 05'56" / 05'40" / 05'55" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
322.03 km Nike zoom fly 3 黑白 累積 :
2725.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'21" | 00:13'21" |
3 | 06'02" | 00:19'23" |
4 | 05'57" | 00:25'20" |
5 | 05'57" | 00:31'17" |
6 | 06'11" | 00:37'28" |
7 | 06'35" | 00:44'03" |
8 | 06'03" | 00:50'06" |
9 | 05'52" | 00:55'58" |
10 | 05'56" | 01:01'54" |
11 | 05'40" | 01:07'34" |
12 | 05'55" | 01:13'29" |
12.0 | 02'49" | 01:13'31" |