今天匆匆忙忙地下班，接了女王下班小孩放學回家，趕緊換了衣服直往大安森林公園出發，7點20分過了信義路紅綠燈到了公園門口，想說這公園那麼大，怎麼找人啊？結果一切都是多想的，才踏進公園，就看見一位賣青蛙燈的和藹大叔笑容滿面地問著「要不要買青蛙燈啊？」對了，就是這裡了！仔細一瞧，媽呀！什麼和藹可親大叔，那一切都是假像，原來是人稱精實幹練淡淡憂傷的貓空之王「雄爺」真是太失敬了！
沒多久魔鬼戒護士團長拎著一包戒護工具抵達現場，嚴肅剛直地簡短地做了開場白及新人自我介紹後很快地就開跑了，菜鳥就是菜鳥，實在是太嫩了，老是沒記住跑馬人總是不誠實的名言，說好的排乳酸跑、恢復跑呢？一路上和阿法有時後肩並著肩相依偎著跑或是一前一後火車快飛般的跑，我們不停地喇低賽好忘記這不是排乳酸跑、這不是慢慢跑！最後我跑了4圈過了戒護士團長要求的低消才敢收工，阿法比較興奮多跑了1圈！
氣喘噓噓地抵達終點(出發點)時，已經有團員在接受團長愛的教誨了，再推一下、再一下、最後兩下，這....什麼時候才會停啊？看見團長充滿愛心不惜用他的腳幫團員們頂著滾輪協助大家練核心，真是令人感到人間有溫暖處處有愛心啊！下一位，對！團長很盡責地叮嚀每一位團員，不偏私不偏頗地教導大家跑馬的捷徑(練核心)，相信大家一定受益良多才是！
大安團很有趣，森林公園的環境很棒，雖然晚上看不清楚風景，但是跑在林蔭下，紅土跑道上，享受微風徐徐，跑起來很舒服也很愉快，第一次來這裡參加團練，雖然大家很靦腆，但大家的友善與跑步的熱情卻也不減！