劉曼婷 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉曼婷苗栗
ID 469956

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0.3 km | 00:02:23 | 08:43/km

日期: 2024-03-03 04:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

Pace: 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 16.08 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 730.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

NK 和石川義人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'33"	00:02'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"