5.5 km | 00:37:59 | 06:56/km日期: 2024-02-29 19:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95.4
Pace: 10'08" / 07'06" / 07'04" / 06'11" / 05'25" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.65 km mizuno RIDE 20 累積 :
3592.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'06" | 00:17'14" |
3 | 07'04" | 00:24'18" |
4 | 06'11" | 00:30'29" |
5 | 05'25" | 00:35'54" |
5.5 | 04'23" | 00:37'59" |