clock 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:09:42 | 05:21/km

日期: 2024-02-29 19:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.7

Pace: 05'32" / 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 269.22 km

Nike Vaporfly 4%深藍（205g）累積 : 972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

黃健明和 Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.8	05'10"	00:09'42"

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