5.4 km | 00:30:21 | 05:40/km日期: 2015-03-21 07:30 - 地點: 附近 - 天氣: 可以 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'18" / 05'50" / 05'28" / 05'17" / 05'22" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'59") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'49" (+00'31") | 1001 / 2003 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1013 / 3017 |
4 | | 05'18" | 1006 / 4023 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 1006 / 5029 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 362 / 5391 |
今天不用帶孩子上課........,強迫自己跑一下
3月累積里程 : 217.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'50" | 00:12'08" |
3 | 05'28" | 00:17'36" |
4 | 05'17" | 00:22'53" |
5 | 05'22" | 00:28'15" |
5.4 | 05'57" | 00:30'21" |