Nguyễn An Như 2024/03/03 訓練日誌

Nguyễn An Như 基隆
ID 791315

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Nguyễn An Như

10.0 km | 01:25:47 | 08:32/km

日期: 2024-03-03 06:01 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

Pace: 11'03" / 08'29" / 07'37" / 07'36" / 06'44" / 08'00" / 06'45" / 06'43" / 06'44" / 14'15" / 47'05" /

3月累積里程 : 59.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	08'29"	00:19'32"
3	07'37"	00:27'09"
4	07'36"	00:34'45"
5	06'44"	00:41'29"
6	08'00"	00:49'29"
7	06'45"	00:56'14"
8	06'43"	01:02'57"
9	06'44"	01:09'41"
10	14'15"	01:23'56"
10.0	48'09"	01:25'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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