YuMing Fan 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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1.2 km | 00:06:12 | 05:15/km

日期: 2024-03-03 08:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 96.2

Pace: 05'13" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

00'59"

(06'12")

05'29" (+00'16")

179 / 1179

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 64.93 km

Asics MagicSpeed 3 累積 : 197.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.2	05'28"	00:06'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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