10.0 km | 00:56:27 | 05:38/km日期: 2024-03-05 19:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.5
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'26" / 05'33" / 06'05" / 05'32" / 05'19" / 05'47" / 05'39" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.58 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
626.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 05'26" | 00:16'47" |
| 4 | 05'33" | 00:22'20" |
| 5 | 06'05" | 00:28'25" |
| 6 | 05'32" | 00:33'57" |
| 7 | 05'19" | 00:39'16" |
| 8 | 05'47" | 00:45'03" |
| 9 | 05'39" | 00:50'42" |
| 10 | 05'43" | 00:56'25" |
| 10.0 | 06'12" | 00:56'27" |
留言 
展開計圈分析
