6.4 km | 00:38:14 | 05:57/km日期: 2024-03-06 17:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'16" / 05'54" / 06'01" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 787 / 787 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 1787 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 2787 |
4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3787 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 370 / 4158 |
6 | | 05'47" | 645 / 4804 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 820 / 5625 |
8 | | 05'44" | 785 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.18 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
4427.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 06'01" | 00:18'11" |
4 | 05'50" | 00:24'01" |
5 | 05'55" | 00:29'56" |
6 | 05'52" | 00:35'48" |
6.4 | 05'57" | 00:38'15" |