5.4 km | 00:26:29 | 04:56/km日期: 2024-03-04 21:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.3
Pace: 05'19" / 05'00" / 04'49" / 04'42" / 04'56" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.86 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'00" | 00:10'19" |
3 | 04'49" | 00:15'08" |
4 | 04'42" | 00:19'50" |
5 | 04'56" | 00:24'46" |
5.4 | 04'53" | 00:26'29" |