D234 0620 Tabata 第一~第四階 4回合 加0.8分 64分鐘 http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=7005268 https://m.youtube.com/watch?list=PL1dl1YTi1iXKcletS_CWT8R7ZONOwxf40&v=WwFo-SIZVXI