黃桂標 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃桂標台中
ID 302193

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4.2 km | 00:42:23 | 10:10/km

日期: 2024-03-06 16:11 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 08'24" / 14'45" / 08'43" / 08'47" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24"

1000 / 1000

2

14'44"

(23'09")

14'44" (+06'20")

1000 / 2000

3

08'43"

(31'53")

08'43" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'46"

(40'39")

08'46" (+00'22")

1000 / 4000

5

01'43"

(42'23")

10'17" (+01'53")

168 / 4168

3月累積里程 : 129.28 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

黃國棟和金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快🌤️
週三動一動好心情😜
㊗️您一天好運連連🍀
萬事順利&財源廣進💰

2024-03-06 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	14'45"	00:23'09"
3	08'43"	00:31'52"
4	08'47"	00:40'39"
4.2	10'18"	00:42'23"

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