8.0 km | 00:45:25 | 05:40/km日期: 2024-03-07 19:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'40" / 05'33" / 06'10" / 06'10" / 05'27" / 05'19" / 05'09" / 04'56" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.18 km ![](images/shoe.png)
ASICS superblast 累積 :
444.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'33" | 00:12'13" |
3 | 06'10" | 00:18'23" |
4 | 06'10" | 00:24'33" |
5 | 05'27" | 00:30'00" |
6 | 05'19" | 00:35'19" |
7 | 05'09" | 00:40'28" |
8 | 04'56" | 00:45'24" |
8.0 | 03'16" | 00:45'25" |