4.1 km | 00:32:21 | 07:49/km日期: 2024-03-06 17:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.1
Pace: 07'28" / 07'26" / 09'33" / 07'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'09") | 372 / 372 |
| 2 | | 49'01" (+45'30") | 40 / 413 |
| 3 | | 03'31" | 394 / 808 |
| 4 | | 01:14'16" (+10'45") | 27 / 835 |
| 5 | | 03'39" (+00'08") | 386 / 1221 |
| 6 | | 01:21'49" (+18'18") | 24 / 1246 |
| 7 | | 03'36" (+00'05") | 389 / 1635 |
| 8 | | 01:03'56" (+00'25") | 31 / 1667 |
| 9 | | 03'46" (+00'15") | 379 / 2046 |
| 10 | | 01:17'17" (+13'46") | 26 / 2073 |
| 11 | | 03'38" (+00'07") | 388 / 2461 |
| 12 | | 01:00'21" (+56'50") | 33 / 2495 |
| 13 | | 03'52" (+00'21") | 373 / 2868 |
| 14 | | 01:16'37" (+13'06") | 26 / 2894 |
| 15 | | 03'50" (+00'19") | 376 / 3271 |
| 16 | | 30'06" (+26'35") | 67 / 3338 |
| 17 | | 03'47" (+00'16") | 380 / 3719 |
| 18 | | 01:23'35" (+20'04") | 24 / 3743 |
| 19 | | 03'53" (+00'22") | 372 / 4115 |
| 20 | | 01'02" | 9 / 4125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.51 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
308.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'26" | 00:14'54" |
| 3 | 09'33" | 00:24'27" |
| 4 | 07'29" | 00:31'56" |
| 4.1 | 03'27" | 00:32'22" |
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