4.0 km | 00:33:06 | 08:15/km日期: 2024-05-05 14:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'43" / 07'38" / 09'01" / 09'07" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+04'57") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
21.84 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
152.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'38" | 00:14'21" |
| 3 | 09'01" | 00:23'22" |
| 4 | 09'07" | 00:32'29" |
| 4.0 | 10'48" | 00:32'38" |
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