陳宏益 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km

日期: 2024-03-14 18:24 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84.7

Pace: 05'36" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'26" / 05'25" / 05'42" / 05'37" / 05'40" / 593'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'51"

(16'51")

05'37" (+00'09")

3000 / 3000

2

16'25"

(33'17")

05'28"

3000 / 6000

3

16'59"

(50'16")

05'39" (+00'11")

3000 / 9000

4

05'55"

(56'12")

05'53" (+00'25")

1005 / 10005

3月累積里程 : 151.26 km

美津濃 - 橙 K1GA190355 (27) 累積 : 847.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

紀志成和章魚老大說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'42"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
4	05'34"	00:22'26"
5	05'26"	00:27'52"
6	05'25"	00:33'17"
7	05'42"	00:38'59"
8	05'37"	00:44'36"
9	05'40"	00:50'16"
10.0	05'53"	00:56'12"

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