高興添 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.9 km | 00:29:26 | 15:39/km

日期: 2024-03-10 15:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.1

Pace: 18'19" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'19"

(18'19")

18'19"

1000 / 1000

2

11'07"

(29'26")

12'36"

881 / 1881

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.48 km

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 淺綠累積 : 1428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Jia Hao Sie, RoverLo 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
1.9	12'37"	00:29'27"

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