蘇華鴻 2024/03/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.1 km | 02:23:52 | 23:44/km

日期: 2024-03-13 14:39 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 25°C - 濕度: 55.9

Pace: 14'53" / 27'19" / 40'42" / 24'25" / 19'08" / 14'22" / 34'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'39"

(14'39")

14'39" (+00'12")

999 / 999

27'10"

(41'49")

27'12" (+12'45")

998 / 1997

41'05"

(01:22'54")

40'14" (+25'47")

1020 / 3018

24'36"

(01:47'30")

24'26" (+09'59")

1006 / 4024

19'09"

(02:06'39")

19'13" (+04'46")

996 / 5020

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

3月累積里程 : 92.10 km

North Face 累積 : 122.2 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 8 months ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	27'19"	00:42'12"
3	40'42"	01:22'54"
4	24'25"	01:47'19"
5	19'08"	02:06'27"
6	14'22"	02:20'49"
6.1	28'03"	02:22'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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