Andes 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.0 km | 00:06:38 | 06:30/km

日期: 2024-03-14 22:05 - 地點: Lu - 平均心率: 131 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82.3

Pace: 06'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'38")

04'11"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.52 km

亞瑟士大橘 Magic speed 累積 : 615.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	03'56"	00:06'38"

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