5.1 km | 00:21:20 | 04:10/km日期: 2024-03-12 20:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66
Pace: 04'07" / 04'05" / 04'11" / 04'15" / 04'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'14") | 403 / 804 |
| 3 | | 04'09" (+00'15") | 408 / 1213 |
| 4 | | 04'09" (+00'15") | 409 / 1622 |
| 5 | | 04'09" (+00'15") | 412 / 2034 |
| 6 | | 04'11" (+00'17") | 407 / 2441 |
| 7 | | 04'09" (+00'15") | 411 / 2853 |
| 8 | | 04'12" (+00'18") | 407 / 3260 |
| 9 | | 04'14" (+00'20") | 407 / 3667 |
| 10 | | 04'18" (+00'24") | 415 / 4082 |
| 11 | | 04'23" (+00'29") | 399 / 4482 |
| 12 | | 04'14" (+00'20") | 408 / 4890 |
| 13 | | 04'04" (+00'10") | 208 / 5098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
212.86 km 
PUMA FAST-R NITRO ELITE 累積 :
101.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'05" | 00:08'12" |
| 3 | 04'11" | 00:12'23" |
| 4 | 04'15" | 00:16'38" |
| 5 | 04'22" | 00:21'00" |
| 5.1 | 03'22" | 00:21'20" |
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